Así es como la fascia afecta a tu salud: ¿funciona relajarla con un rodillo de espuma?
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Nuestros músculos, huesos y órganos están unidos por una red de tejidos que influye en cada uno de nuestros movimientos. ¿Hay alguna forma de aprovecharla en nuestro beneficio? Actúa como alguien de tu edad, al menos respecto al ejercicio: te explicamos por qué La fascia, el tejido conectivo que mantiene unida la estructura interna del cuerpo, no lleva tanto tiempo en el punto de mira. Los anatomistas conocen su existencia desde antes de que existiera el juramento hipocrático, pero hasta la década de 1980 se solía tirar a la basura durante las disecciones humanas, ya que se consideraba poco más que un envoltorio que impedía estudiar todo lo demás. Sin embargo, en las últimas décadas, nuestra comprensión de ella ha evolucionado y (posiblemente) se ha exagerado: ahora hay muchos entrenadores personales que insisten en que hay que relajarla con un rodillo de espuma, o incluso aprovechar sus mágicos poderes elásticos
Autor · clanes
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