Así puede ayudarte el ejercicio a controlar el azúcar en sangre

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La prediabetes y la diabetes hacen que las personas tengan problemas para regular los niveles de glucosa en sangre, el ejercicio es una de las mejores soluciones La fuerza de agarre: por qué es importante y cómo mejorarla ¿Tienes “problemas de azúcar”? En España, el estudio Di@bet.es encontró que casi tres de cada 10 adultos presentan algún tipo de alteraciones del metabolismo de la glucosa. Esto incluye diabetes en el 13,8% y prediabetes en torno al 15%. Además, un 15% de la población podría tener prediabetes sin diagnosticar. En la mente de mucha gente, la solución es farmacológica: tomar pastillas o insulina. Sin embargo, la actividad física es uno de los cambios en el estilo de vida que más efecto puede tener para controlar los desajustes del azúcar en sangre. La glucosa y cómo se regula La glucosa, un azúcar simple, es uno de los combustibles más importantes para nuestro

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