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Beatriz Crespo, experta en hábitos: "Los cambios más estables se hacen de forma progresiva. No hace falta hacerlo a lo grande"

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Imagen 1 de Beatriz Crespo, experta en hábitos: "Los cambios más estables se hacen de forma progresiva. No hace falta hacerlo a lo grande"
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Menos luz natural, frío moderado y jornadas algo más cortas son capaces de regular el estrés, hacernos ganar energía y dormir mejor, según la doctora.
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