Cómo aplicar la técnica STOP o la atención enfocada ante la ansiedad que provoca la Navidad

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La teoría es hermosa: luces, regalos, celebraciones familiares, películas predecibles con un final feliz. . Pero la realidad es muy diferente: una constante sobrecarga de estímulos, obligaciones y emociones. Lea la entrevista completa.

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