Cómo exprimir las pulseras de actividad, según un entrenador: “Hay competiciones para ver quién hace más ejercicio”
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El experto nos cuenta cómo podemos utilizar los datos de estas aplicaciones para motivarnos y mejorar en nuestro plan de entrenamiento La fisioterapeuta Rebeca Fernández, sobre cómo elegir colchón: “El mayor error es fiarte de las reseñas y no probarlo” ¿Cuántos pasos caminaste ayer? ¿Y cuántos escalones subiste? O quizá saliste a correr ¿cuántos kilómetros recorriste y en cuánto tiempo? Si hace unos años la gente podía dar una respuesta aproximada a estas preguntas, hoy lo sabemos con absoluta precisión gracias a la tecnología. Las pulseras de actividad y los relojes inteligentes o smartwatches han dejado de ser caprichos tecnológicos para convertirse en compañeros de entrenamiento, en coaches que nos pueden guiar, motivar y ayudar a comprender nuestro cuerpo. Esto va más allá de los pasos o las calorías consumidas, a medida que estos dispositivos proporcionan datos más precisos, y se combinan con aplicaciones que nos ayudan a mejorar la
Autor · clanes
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