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Cómo gestionar las alertas de tu teléfono para no acabar mentalmente agotado: “Después de agruparlas, he dejado de mirar el móvil casi por completo los fines de semana”

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Mirar el móvil constantemente es uno de los hábitos más comunes de la vida moderna; pero hay técnicas para reducir la cantidad de notificaciones que nos llegan y reducir nuestra dependencia del teléfono
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