Cómo hacer ejercicio si odias el cardio, según un entrenador: "Aumenta tanto la frecuencia cardíaca que entras en alerta"

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Si crees que correr o la bicicleta estática no son ejercicios, sino castigos, hay alternativas que acelerarán tu corazón con menos sufrimiento Cómo elegir bien un cepillo de dientes, según un odontólogo: “Una técnica incorrecta puede agravar la sensibilidad” Todos conocemos a personas que no fallan un solo día a la hora de salir a correr, nadar o su sesión de spinning en el gimnasio. Todos estos ejercicios tienen algo en común: son lo que se denomina entrenamiento cardiovascular o ejercicios aeróbicos. Sin embargo, otras personas encuentran que estas actividades son una forma de tortura. Para el entrenador personal Carlos López, director de Fitness-Coach, la aversión al cardio es algo habitual: “Es un tipo de actividad física que te aumenta tanto la frecuencia cardíaca que te hace entrar en alerta, pensar ‘me voy a morir’”, bromea. “Les sacas de su zona de confort y se agobian mucho”, añade. Pero, en

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