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Cómo mantener hábitos saludables más allá de enero, según una psicóloga: “No se sostienen con entusiasmo”
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El mantenimiento de una rutina saludable crea el tiempo que requiere constante, flexibilidad y autoconocimiento. La motivación inicial es un impulso, no un sistema, dice la psicóloga clínica Elena Capa. Cuando el hábito no ha encontrado una brecha realista en la vida diaria, cae, dice ella. El día a día toma, el día a día, el tiempo, él. El tiempo, y el tiempo del tiempo es el tiempo en que se toman los hábitos, dice Capa. Cuando se toman los resultados, él. Los resultados son los resultados, los días son el día a turno, el año a turno y el año. Él. El tiempo a turno es el año en que los hábitos tienen que mantenerse, dice el psicólogo clínico.
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