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“Duermo muchas horas, pero no descanso”: el sueño se desajusta con la edad, pero puede resincronizarse con hábitos

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Cuando perdemos el ritmo interno, envejecemos sin darnos cuenta, pero incluso a los 70 u 80 podemos volver a ponerlo en el tiempo. Como recuerdan los crono biólogos María de Los Ángeles ROL de Lama y Rinitis Cameras Río, dormir bien después de los 60 es cuestión de poner las señales en.
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