Elena Daprá, psicóloga, sobre el bajón en los meses oscuros: “Es importante aceptar que el ánimo fluctúa con las estaciones”
Prestar atención a la generación de serotonina y endorfinas es clave para ayudar al cuerpo a mantener el equilibrio emocional ante la falta de luz y calor El método para mejorar la iluminación en casa sin pagar más luz, según una experta: “La clave son las capas” La llegada de los días más cortos y lluviosos y la bajada de temperaturas no solo cambia las hojas de los árboles, también afecta a nuestro cuerpo. Puede manifestarse de múltiples maneras, entre ellas, como ansiedad por sentir la pérdida de horas, como astenia o falta de concentración o como bajón anímico. “La luz solar influye directamente en nuestro reloj biológico y en la producción de neurotransmisores relacionados con el bienestar, como la serotonina y la melatonina”, explica la psicóloga clínica Elena Daprá. “Cuando los días se acortan y hay menos horas de luz, nuestro organismo percibe una disminución de energía, el sueño
Autor · clanes
Votos · compartir
Las historias descartadas o eliminadas no admiten votos ni reportes.
Detalles avanzados Timeline y mini scoring
Evolución temporal
-
Enviada
hace 2 meses · Ingresó como candidata
-
Último estado
hace 1 mes · Última actualización registrada
Fuentes
- Fuente principal
-
eldiario.es
https://www.eldiario.es
Comentarios