La psicóloga Luz María Peña, sobre el cambio de hora y nuestros hábitos: "Es más fácil organizar rutinas adecuadas"
El cambio de hora puede parecer un gesto menor, pero altera el sueño, el apetito y la energía. “Los cambios de hora suponen un pequeño estrés biológico y conductual”, defiende la experta Beatriz Loureiro, logopeda experta en terapia vocal, sobre el caso de Valeria Castro: "En la voz influye todo" Aunque ya no tenemos que estar tan pendientes de reajustar el reloj porque internet lo hace por nosotros, dos veces al año, este pequeño cambio trastoca nuestras rutinas. Después de que Pedro Sánchez anunciara esta semana que propondrá a Europa acabar con el cambio de hora en 2026, el debate se ha encendido, ¿los relojes se pararán en el invierno o en el verano? De momento, España hará el próximo cambio en la madrugada del domingo 26 de octubre y a las 3:00 horas atrasaremos los relojes para marcar de nuevo las 2:00 horas. Este ajuste horario no es solo
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