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Nestor Sánchez: “La luz que entra por los ojos puede sabotear tu sueño sin que te des cuenta”

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La luz azul, presente en pantallas móviles, computadoras, televisores y muchas luces LED, inhibe la producción de melatonina, la hormona que regula el sueño. La luz azul está presente en teléfonos, computadoras y televisores.
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