Por qué ir al gimnasio por la noche puede ser una mala idea

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Ir al gimnasio es casi siempre una buena idea, pero no todas las horas del día le sientan igual de bien al cuerpo ni, sobre todo, al sueño Cómo te avisa tu cuerpo cuando te faltan nutrientes como hierro, magnesio o vitamina D La sociedad moderna nos tiene encadenados a una silla, y el sedentarismo se ha convertido en uno de los principales problemas de salud en el mundo desarrollado. Para evitar las peores consecuencias de pasar horas y horas en una silla está el ejercicio físico. Lo que antes era parte de la vida, las labores del campo o la industria, que requerían trabajo físico, ahora es un control de daños para la conservación de la salud. Pero no es tan fácil. Las largas jornadas laborales obligan a hacer hueco para el ejercicio por la mañana antes de ir al trabajo, o al terminar, casi anocheciendo. Pero el cuerpo

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