¿Soñar mucho nos deja más cansados? La relación entre los sueños intensos y el buen dormir

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La ciencia del sueño tiene algunas respuestas a la pregunta: "¿Es posible? ¿Es posible?" El sueño vivo son aquellos que parecen tan reales, que podrían confundirse con el velo, a veces causan la duda si, incluso si estás profundamente dormido, nos dejan más cansados. La mayoría de los sueños son impulsados por un cóctel químico: la acetilcolina activa las redes neuronales, mientras que bajan la noradrenalina y la serotonina. Al mismo tiempo, el neurotransmisor DABA actúa sobre neuronas motoras para desactivar la actividad muscular (excepto los ojos) Esta nos impide movernos durante los sueños. Si son de contenido negativo, alcanzan o no el nivel de la pesadilla, pueden activar y romper el sueño en mayor o menor medida durante la noche. Un estudio de 2023 encontró que tenemos un alto porcentaje de sueño REM, por encima del 25% del sueño total.

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