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Soy técnica en nutrición y te recomiendo estos alimentos si empiezan a crujirte las articulaciones

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"ese clic que aparece al levantarse, al agacharse o al girar el cuello suele generar dudas: ¿es normal?, ¿está avisándome de algo?, ¿puedo hacer algo desde la alimentación?", describe la técnica superior en Nutrición y Dietética Ana Luzón. "En la mayoría de los casos, estos ruidos no indican una lesión grave. Sí pueden ser una señal temprana de que la articulación necesita un entorno metabólico más favorable: menos inflamación, mejor hidratación, suficientes micronutrientes… y, sobre todo, más movimiento", añade esta experta.
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