Un estudio desvela la clave para el crecimiento muscular: tomar proteína antes de dormir

Nutrición · Fuente original · Leer en 20minutos.es

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Tomar unos 40 gramos de caseína media hora antes de dormir tiene beneficios para quienes buscan ganar masa muscular a través del deporte.

Imagen 1 de Un estudio desvela la clave para el crecimiento muscular: tomar proteína antes de dormir
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