músculos

El colágeno es la proteína más importante del cuerpo, o así dice la Dra. Ana Molina. Está presente en numerosas estructuras conectivo esenciales como huesos, músculos y ligamentos. Externamente, podemos ver su efecto en las uñas, el cabello y los…

La investigación señala que la temperatura ideal para correr sería entre 4 °C y 15 °C. Las bajas temperaturas pueden causar rigidez y pérdida de flexibilidad en músculos, tendones y ligamentos. Richard admite que es esencial pasar tiempo en un buen riesgo antes de entrenar. El frío al rendimiento deportivo trae desafíos adicionales, y cuánto…