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Imagen 1 de Ni 10.000 pasos diarios ni matarse en el gimnasio: el "punto dulce" del ejercicio según la ciencia son los 30 minutos
xataka.com Tecnología
30 minutos de caminata rápida (caminar a un ritmo ligero) a una velocidad constante de 5 km/h es el ideal para la actividad física. Este hábito es más eficiente que dar caminatas aleatorias, pero ofrece beneficios metabólicos que anteriormente solo…
Hace 3 días 3 horas por alberto Pendiente