Un enfermero señala el tiempo que tiene que pasar para lavarse los dientes después de una comida

Todo el mundo sabe que cepillarse los dientes es fundamental para mantener una buena higiene bucal. Sin embargo, lo que no tanta gente sabe es que existe una franja de tiempo después de cada comida en la que no es recomendable hacerlo. Entonces, ¿por qué conviene esperar?Noticia Relacionada estandar No Un enfermero español en Noruega explica el precio que tiene que pagar por una consulta en ese país Jorge Herrero El sanitario ha ilustrado con detalle cuánto le ha costado acudir a su médico de cabecera en el paísSobre este tema ha hablado el enfermero Jorge Ángel, un creador muy conocido en TikTok por compartir consejos de salud y bienestar. En uno de sus vídeos más recientes explica por qué es importante esperar unos 30 minutos antes de lavarse los dientes y por qué no hacerlo puede ser contraproducente. ¿Por qué esperar para lavarse los dientes?Según detalla, el pH de la boca suele ser neutro en condiciones normales, pero tras la ingesta se vuelve más ácido debido a los alimentos. Nuestra saliva se encarga de neutralizar esa acidez, aunque no lo hace de inmediato, y necesita entre 20 y 30 minutos para restaurar el equilibrio.Si nos cepillamos antes de que el pH vuelva a la normalidad, explica, estamos frotando los dientes mientras todavía están expuestos a ese ambiente ácido. Y eso aumenta el riesgo de erosión en el esmalte, debilitándolo con el tiempo. «Es mejor esperar 20 o 30 minutos» , insiste en el vídeo.Noticias relacionadas estandar No Un enfermero advierte de lo que puede pasar por morderte las uñas: «Puedes acabar en el hospital» Marina Ortiz estandar No Un enfermero explica por qué te pones triste después de beber alcohol Jordi MartínezPor eso, el experto recomienda dejar pasar media hora para evitar daños innecesarios. Eso sí, como recuerda al final del vídeo, conviene no olvidarse después.