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En el entorno laboral y en el espacio doméstico, donde se practica el teletrabajo, la conciencia corporal es escasa, lo que ha llevado a un aumento significativo de la patología cervical.
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La energía no siempre se agota por causas físicas; a menudo, el cansancio se debe a un desequilibrio entre el cuerpo y la mente.
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El arte de equilibrar cuerpo y mente. El barré, una disciplina que combina ballet, Pilates y yoga, ha demostrado ser una herramienta efectiva para mejorar la salud emocional y física. Según el entrenador Jimena Villegas, el barré no solo fortalece…
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El barré es un método de entrenamiento con el que se trabaja el cuerpo al completo, se mejora la postura y se consigue un mayor equilibrio.
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Frente a las tensiones musculares y dolores de espalda, este truco de María Giner puede ayudarnos a sentirnos mejor y más relajados.
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Los españoles engordamos entre 3 y 4 kilos de media durante estas fiestas, aunque con los consejos del experto quizá podríamos evitarlo.
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Caminar es un gran ejercicio, pero no siempre es el más adecuado, eso depende de los objetivos que queramos lograr.
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El ejercicio físico es clave para mantenerse saludable y en forma, también ayuda a tonificar los músculos y presumir de abdomen.
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El experto en longevidad resalta el poder de la caminata como práctica habitual para vivir más y reducir los problemas cardiovasculares.
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