¿Dormir poco engorda? Así afecta al metabolismo, según los expertos

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Dormir mal no solo provoca cansancio al día siguiente. Cada vez hay más evidencias científicas de que la falta de descanso también puede afectar al peso corporal y al metabolismo. La pregunta es frecuente: ¿dormir poco puede hacerte engordar? La respuesta de los expertos es que sí, aunque el proceso es más complejo de lo que parece y tiene que ver con cómo reacciona el organismo ante la privación de sueño. En España, el problema del descanso es bastante habitual. Según la Sociedad Española del Sueño, alrededor del 43% de los españoles presenta algún síntoma de insomnio y cerca del

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