La SEN alerta que la mitad de los españoles descuida controles clave para proteger su cerebro

Análisis editorial

Todos somos conscientes de la importancia de cuidar el cerebro a lo largo de la vida, pero una tendencia alarmante nos lleva a esperar que nuestra salud falle antes de actuar; de hecho, la mitad de la población en España descuida hábitos clave para su protección. La Sociedad Española de Neurología revela que el problema no radica en la dificultad de las pruebas, sino en la falta de prioridad que se les otorga hasta que es demasiado tarde.

La evidencia apunta a dos controles preventivos fundamentales que escapan a muchas rutinas: los análisis de sangre periódicos y el control regular de la tensión arterial. Aunque podíamos pensar que son procedimientos complejos o exclusivos de entornos específicos, la realidad muestra que solo la mitad de la población se realiza analíticas preventivas y 4 de cada 10 nunca controla su presión sanguínea. Jesús Porta-Etessam, presidente de la SEN, subraya que estas medidas sencillas y baratas son las más eficaces para proteger el cerebro si se convierten en un hábito constante y no en gestos ocasionales.

Las implicaciones de este descuido son graves, dado que hasta un 90% de los ictus y hasta un 40% de las demencias están vinculados a factores de riesgo modificables como la hipertensión arterial, el colesterol o la glucosa. El mayor peligro reside en la inacción temprana: los datos indican que los jóvenes son quienes menos se revisan, perdiendo una oportunidad crucial de prevención, mientras que las mujeres suelen ser más autónomas en este cuidado que los hombres, quienes tienden a esperar la indicación médica.

El mensaje final es claro y urgente: nunca es tarde para empezar a cuidar nuestro cerebro, pero la mejor inversión es comenzar hoy mismo sin esperar a tener síntomas. Fomentar la prevención activa mediante una alimentación equilibrada, buen descanso, actividad física y evitando el tabaco y el alcohol constituye la herramienta más potente contra enfermedades como el ictus y el Alzheimer, transformando el autocuidado en la base de una vida cerebral saludable.