cortisol

Tomar café a primera hora de la mañana es una costumbre muy extendida en España. Sin embargo, a algunas personas podría no resultarles beneficioso

Respirar conscientemente, aprender a controlar los niveles de cortisol, aprovechando la neuroplasticidad cerebral o activando el nervio vago ralentizar esa tensión. Lea más sobre cómo restablecer el cerebro antes de que el estrés lo paralice.