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El largo parón que divide los vestuarios: mejor haber jugado o mejor haber descansado

El largo parón de selecciones recién concluido ha dividido a los futbolistas en dos grupos: quienes regresan con tres o cuatro partidos disputados y varios vuelos, y otros que…
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Imagen de Sueño y nutrición clave para evitar sobreentrenamiento tras el esfuerzo físico
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Sueño y nutrición clave para evitar sobreentrenamiento tras el esfuerzo físico

Lo más importante en el ejercicio físico es la constancia, pero ¿qué ocurre si al día siguiente no nos podemos ni mover por una recuperación inadecuada? Alternativas al gimnasio…
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Imagen de Dormir 90 minutos más los fines de semana reduce el riesgo de hipertensión arterial.
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Dormir 90 minutos más los fines de semana reduce el riesgo de hipertensión arterial.

Las recomendaciones tradicionales hacen hincapié en los riesgos de dormir hasta tarde, pero unos 90 minutos más podrían prevenir la hipertensión arterial, según apunta una nueva…
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Imagen de Fiestas y puentes de octubre 2026 en España según territorio
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Fiestas y puentes de octubre 2026 en España según territorio

El calendario laboral de octubre de 2026 en España presenta diversas oportunidades para disfrutar de varios días de descanso, aunque el número total de festivos varía según la…
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Imagen de Puentes 2027: cómo maximizar vacaciones con festivos nacionales y autonómicos
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Puentes 2027: cómo maximizar vacaciones con festivos nacionales y autonómicos

Con los últimos meses del año por delante, muchos españoles comienzan a planificar sus vacaciones para 2027 con el objetivo de maximizar días libres sin consumir jornadas extra…
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Imagen de La Granja de la Costera restaura el toque nocturno tras votar 84 a favor frente a 20 restricciones
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La Granja de la Costera restaura el toque nocturno tras votar 84 a favor frente a 20 restricciones

El municipio de La Granja de la Costera ha resuelto el conflicto entre tradición y salud pública mediante una consulta popular directa. Tras casi un año de tensión, un nuevo…
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Ronquidos y mal descanso impulsan a parejas a dormir en camas separadas

Cada vez más parejas descubren que compartir colchón puede convertirse en una fuente de problemas Por qué retrasas tanto la hora de acostarte si sabes que mañana lo vas a pagar…
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Imagen de Siete de cada diez esperan agotamiento físico para detener su rutina diaria
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Siete de cada diez esperan agotamiento físico para detener su rutina diaria

El 76% de la población posterga el descanso hasta sentirse físicamente saturado, reflejando una tendencia cultural que prioriza obligaciones sobre el bienestar preventivo. La…
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Imagen de Psicólogo alerta de que el otoño exige ajustar horarios para evitar dormir menos por la rutina
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Psicólogo alerta de que el otoño exige ajustar horarios para evitar dormir menos por la rutina

El catedrático de Psicología Alfredo Rodríguez Muñoz de la Universidad Complutense de Madrid señala que el inicio del otoño y la vuelta a la rutina laboral constituyen un momento…
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Imagen de Lola Índigo e IlloJuan disfrutan de vacaciones en Japón con sus novias y Pokémon
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Lola Índigo e IlloJuan disfrutan de vacaciones en Japón con sus novias y Pokémon

Agosto marca el inicio de las vacaciones para Lola Índigo e IlloJuan, quienes decidieron explorar Japón y alejarse completamente del foco mediático tras meses de trabajo intenso…
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