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Imagen 1 de No son solo ronquidos: cuándo aparece la apnea del sueño y cómo detectarla
eldiario.es Actualidad
La apnea del sueño es una enfermedad con consecuencias muy graves para la salud física y mental, pero a menudo infradiagnosticada Despiertos a las cuatro de la mañana: así es el…
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Imagen 1 de Doctora advierte que la cafeína tardía fragmenta el descanso
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Con motivo del Día Internacional del Sueño, la doctora María José Martínez Madrid responde sobre cómo el consumo de cafeína influye en la calidad del descanso Despiertos a las…
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Imagen 1 de La enésima recomendación de los famosos que expertos desmienten: “No está demostrado que la luz roja beneficie”
eldiario.es Actualidad
Los oftalmólogos y especialistas en sueño afirman que no existe evidencia científica suficiente para garantizar que la luz roja mejore el descanso o reduzca las migrañas más que…
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Imagen 1 de Las ante el hecho principal: estrategias de la especialista en sueño Anjana López para dormir mejor “Hay que educar al cerebro”
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La Dra. Anjana López, neurofisióloga, compara la rutina de los bebés con la de los adultos para mejorar el sueño.
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Imagen 1 de El descanso es clave para la salud: expertos advierten sobre el impacto de dormir menos de seis horas
abc.es Actualidad
El sueño y el descanso son fundamentales para la salud, y dormir menos de seis horas puede tener consecuencias directas para la salud.
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Imagen 1 de Puentes 2026 en España: descubre la fecha del próximo puente en tu comunidad
eldiario.es Actualidad
El calendario de trabajo de 2026 en España ofrece oportunidades de descanso, conocidas como puentes, que combinan vacaciones nacionales y regionales con fines de semana.
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Imagen 1 de La duración óptima de las siestas: un experto advierte sobre los riesgos de prolongarlas demasiado
abc.es Actualidad
El experto Manuel Viso recomienda duraciones de siesta de hasta 30 o 40 minutos para mantener la salud.
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