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Alicia León dice que el miedo no es un signo de debilidad o cobardía, sino una función. El miedo es una emoción biológica, innata y universal que necesita ser acogida, escuchada y sentir que tiene algún otro desagradable. La clave es permitirnos sentir miedo en ciertas situaciones y saber cómo tener miedo, dice Alicia León.…

Las olas de frío son cada vez más frecuentes y estar preparado para afrontarlas es la mejor forma de protegernos frente a ellas.

Millones de personas en todo el mundo repiten el mismo ritual: exprimir medio limón en un vaso de agua antes de comer cualquier otro alimento. La ciencia advierte que la mezcla no es suficiente; la eficacia de este hábito depende de un factor físico que generalmente pasamos por alto y determina si realmente estamos purificando…