Dormir de lado o boca arriba: la postura que ayuda a tu cerebro a 'limpiarse' de toxinas
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Dormir genera debate. Por un lado, las horas dedicadas al descanso pueden no ser suficientes. Por otro, también influye el momento en el que se va la cama. esto se suma la calidad del sueño, otro aspecto que genera controversia: es posible pasar ocho horas en la cama sin que el descanso sea realmente reparador si se producen despertares frecuentes durante la noche. La postura en la que se duerme -teniendo en cuenta que no se aguanta toda la noche en la misma- no solo influye en la comodidad, también puede afectar la respiración, la circulación y la salud de
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