Dormir

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Imagen 1 de La enésima recomendación de los famosos que expertos desmienten: “No está demostrado que la luz roja beneficie”
eldiario.es Actualidad

La enésima recomendación de los famosos que expertos desmienten: “No está demostrado que la luz roja beneficie”

Los oftalmólogos y especialistas en sueño afirman que no existe evidencia científica suficiente para garantizar que la luz roja mejore el descanso o reduzca las migrañas más que cualquier otra luz cálida que acompañe los momentos de antes de irse…
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Imagen 1 de Que te despiertes a las 3 de la mañana es totalmente normal: dormir del tirón es un invento moderno, no una evolución
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Dormir a las 3 de la mañana: un mito sobre el sueño

Dormir a las 3 de la mañana es completamente normal, según revela un estudio que desmiente el mito de que dormir en tramos es una práctica evolutiva. El artículo sostiene que dormir del tirón es un concepto moderno, no una…
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Historia sin imagen
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Roncar ante el hecho principal: menos es posible un enfermero revela las medidas que pueden ayudarte a dormir mejor en p…

El ronquido, un problema común entre los adultos en España, afecta a aproximadamente el 30-40% de la población, siendo más frecuente en hombres, donde la mitad tiende a roncar en comparación con solo una cuarta parte de las mujeres. Esto hallazgo sugiere que el ronquido es un problema más prevalente entre los hombres, lo cual…
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Imagen 1 de He probado una nueva función de iOS 26 para evitar quedarme dormido tras detener la alarma del iPhone. Y sí, funciona
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He probado una nueva función de iOS 26 para evitar quedarme

La nueva función de iOS 26 introduce un control deslizante para detener la alarma del iPhone, lo que evita quedarse dormido accidentalmente. El autor probó esta característica y reconoció que a veces paraba la alarma inconscientemente, lo que a menudo…
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Imagen 1 de Descubren el mecanismo cerebral que explica el sueño
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Descubren el mecanismo cerebral que explica el sueño

El artículo destaca el crecimiento significativo de las ventas en línea durante la pandemia, con un aumento del 30% en comparación con el año anterior. Las empresas que invirtieron en tecnologías digitales y experiencias de usuario personalizadas obtuvieron mejores resultados,…
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Imagen 1 de La educación y el sueño: ¿Cómo leer antes de dormir puede mejorar la calidad del sueño?
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La educación y el sueño: ¿Cómo leer antes de dormir puede mejorar la calidad del sueño?

La educación como clave para el crecimiento económico y la reducción de la desigualdad social. En un mundo cada vez más complejo, la formación de los jóvenes es fundamental para enfrentar los desafíos del futuro. Según el artículo, la educación…
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Imagen 1 de La clave para un sueño reparador: encontrar la comodidad en la mente y el cuerpo
abc.es Actualidad

La clave para un sueño reparador: encontrar la comodidad en la mente y el cuerpo

La clave para un sueño reparador: encontrar la comodidad en la mente y el cuerpo La psiquiatra Luna Palma nos recuerda que la dificultad para dormir no es solo un problema de comodidad física, sino también un indicador de estrés…
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Imagen 1 de Parches de cafeína para dormir: una mala idea que puede tener consecuencias peligrosas
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Parches de cafeína para dormir: una mala idea que puede tener consecuencias peligrosas

El sueño, un derecho fundamental para nuestra salud y bienestar. Sin embargo, en la era moderna, la falta de sueño se ha convertido en un problema común, y algunas personas han recurrido a métodos inseguros para dormir. En este sentido,…
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Imagen 1 de No hay evidencia científica para respaldar el uso de sujetadores antiarrugas
abc.es Actualidad

No hay evidencia científica para respaldar el uso de sujetadores antiarrugas

La búsqueda de la perfección en la forma física puede llevar a la creación de productos que prometen soluciones mágicas para el escote. Sin embargo, los expertos no han encontrado evidencia científica que respalde la eficacia del sujetador para dormir…
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huffingtonpost.es

El peligro de dormir demasiado: experto advierte sobre el riesgo para la salud.

El sueño, un secreto para una vida saludable. Según el doctor Juan Antonio Madrid, experto en sueños, dormir 5 horas al día es beneficioso para el cuerpo, mientras que 10 horas al día puede ser perjudicial para la salud. Aunque dormir 5 horas no es necesariamente malo, es importante encontrar el equilibrio adecuado para mantener…
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