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Imagen 1 de Cuatro consejos de una experta en sueño para prepararnos ante el cambio de hora: “Así no ocurre en una sola noche”
eldiario.es Actualidad

Cuatro consejos de una experta en sueño para prepararnos ante el cambio de hora: “Así no ocurre en una sola noche”

La doctora María José Martínez Madrid explica cómo sincronizar el reloj interno mediante modificaciones en los horarios antes del cambio oficial Un nutricionista explica por qué…
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Imagen 1 de No son solo ronquidos: cuándo aparece la apnea del sueño y cómo detectarla
eldiario.es Actualidad

No son solo ronquidos: cuándo aparece la apnea del sueño y cómo detectarla

La apnea del sueño es una enfermedad con consecuencias muy graves para la salud física y mental, pero a menudo infradiagnosticada Despiertos a las cuatro de la mañana: así es el…
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Imagen 1 de La ciencia confirma que la biología femenina exige más calor para dormir bien
xataka.com Tecnología

La ciencia confirma que la biología femenina exige más calor para dormir bien

El artículo confirma científicamente que las mujeres duermen peor estadísticamente que los hombres debido a diferencias fisiológicas en el termostato corporal.
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Imagen 1 de Metaanálisis confirma que el ejercicio alivia ansiedad y depresión en insomnio crónico
muyinteresante.okdiario.com

Metaanálisis confirma que el ejercicio alivia ansiedad y depresión en insomnio crónico

El artículo reporta que un metaanálisis confirma que el ejercicio físico mejora el sueño y reduce la ansiedad en pacientes con insomnio crónico.
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Imagen 1 de El motivo por el que las mujeres duermen peor que los hombres, según un estudio: "La ciencia lo ha pasado por alto"
20minutos.es

El motivo por el que las mujeres duermen peor que los hombres, según un estudio: "La ciencia lo ha pasado por alto"

El artículo confirma que las mujeres experimentan más problemas de sueño que los hombres debido a factores biológicos como un metabolismo más lento, una temperatura corporal de…
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Imagen 1 de Dormir poco o mal impacta en "todo el organismo", sobre todo en la salud cardiovascular
20minutos.es Actualidad

Dormir poco o mal impacta en "todo el organismo", sobre todo en la salud cardiovascular

El artículo reporta que la falta de sueño tiene un impacto sistémico en todo el organismo, con una repercusión mayor en la salud cardiovascular.
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Imagen 1 de Eeva, 38 años, hace 10 años que no duerme con su marido: "El tiempo apremia y eso no nos salvará"
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Eeva, 38 años, hace 10 años que no duerme con su marido: "El tiempo apremia y eso no nos salvará"

El artículo reporta que Eeva y su esposo Johannes han adoptado la práctica de dormir en habitaciones separadas durante 10 años, habiendo compartido cama solo cinco de sus 15 años…
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Imagen 1 de Doctora advierte que la cafeína tardía fragmenta el descanso
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Doctora advierte que la cafeína tardía fragmenta el descanso

Con motivo del Día Internacional del Sueño, la doctora María José Martínez Madrid responde sobre cómo el consumo de cafeína influye en la calidad del descanso Despiertos a las…
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Imagen 1 de La enésima recomendación de los famosos que expertos desmienten: “No está demostrado que la luz roja beneficie”
eldiario.es Actualidad

La enésima recomendación de los famosos que expertos desmienten: “No está demostrado que la luz roja beneficie”

Los oftalmólogos y especialistas en sueño afirman que no existe evidencia científica suficiente para garantizar que la luz roja mejore el descanso o reduzca las migrañas más que…
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Imagen 1 de La relación entre el síndrome del túnel carpiano y el teletrabajo, según un fisio: "Afecta al sueño y a la vida diaria"
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La relación entre el síndrome del túnel carpiano y el teletrabajo, según un fisio: "Afecta al sueño y a la vida diaria"

El artículo destaca la conexión negativa entre el síndrome del túnel carpiano y el teletrabajo.
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