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Imagen de Dr. Recatero: flexibilidad autonómica clave para transición alerta-descanso
20minutos.es
El especialista Guillermo Recatero explica que la calidad del sueño depende de múltiples factores más allá de las horas en la cama, como los ritmos circadianos, la exposición a…
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Imagen de Doctora Gloria Lugo alerta sobre riesgos para la salud del consumo incontrolado de nootrópicos
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La doctora Gloria Lugo Rodríguez advierte sobre la falta de regulación y los riesgos para la salud asociados al consumo incontrolado de sustancias nootrópicas. La especialista…
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Imagen de Niños y adultos sufren por la falta de sueño que reduce las horas de descanso a seis en lugar
abc.es Actualidad
A lo largo de todo un día, casi cualquier persona debe hacer frente a muchos asuntos: ir al trabajo, atender a los hijos si se tienen, hacer la comida, la compra, mantener la…
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Imagen de Jordi regala viaje a Roma para cumplir deseo de su abuela
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Jordi, un joven creador de contenido, cumplió el mayor sueño de su abuela como forma de agradecimiento por toda una vida de esfuerzo y amor incondicional. En un emotivo vídeo…
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Imagen de Roser Gort advierte que la falta de sueño provoca irritabilidad y pérdida de memoria
lavanguardia.com
La psicóloga Roser Gort indica que síntomas como dificultad para concentrarse, pérdida de memoria e irritabilidad pueden señalar un déficit de sueño. Gort recomienda mantener una…
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Imagen de Ronquidos y mal descanso impulsan a parejas a dormir en camas separadas
eldiario.es Actualidad
Cada vez más parejas descubren que compartir colchón puede convertirse en una fuente de problemas Por qué retrasas tanto la hora de acostarte si sabes que mañana lo vas a pagar…
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Imagen de El calor nocturno robó 56 horas de sueño mundialmente por cambio climático
20minutos.es
El sueño es esencial para el bienestar físico y mental, pero hay factores que están afectando a su calidad y duración, como el aumento de las temperaturas nocturnas. Bajo un…
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Imagen de CNIO estudia cómo el jet lag crónico afecta al sistema inmunitario y riesgo de cáncer
20minutos.es
Song muchas las causas que pueden alterar los ritmos circadianos en España, desde el trabajo con turnos rotativos hasta la exposición excesiva a pantallas por la noche, un…
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Imagen de Psicólogo alerta de que el otoño exige ajustar horarios para evitar dormir menos por la rutina
eldiario.es Actualidad
El catedrático de Psicología Alfredo Rodríguez Muñoz de la Universidad Complutense de Madrid señala que el inicio del otoño y la vuelta a la rutina laboral constituyen un momento…
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Imagen de Eduard Estivill, médico experto en sueño: "Un horario ideal es despertarse a las siete para andar, desayunar y que nos toque el sol"
20minutos.es
El horario de las comidas a lo largo del día puede ser determinante para la calidad del sueño. El doctor Eduard Estivill, experto en medicina del sueño, sostiene que levantarse…
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