Bebidas azucaradas

La diferencia en una bebida energética con respecto a una bebida de cola o café, se encuentra principalmente en la unidad de consumo. “No se suele tomar esa cantidad de cafeína con un café o refresco a base de un alto consumo recreativo”, dice el nutricionista Aitor Sánchez, director del Centro de Nutrición Alexis. El…

La Organización Mundial de la Salud recomienda que no consumimos más de 25 gramos de azúcar al día. Lo ideal es reducir el consumo de azúcar añadido a nuestra dieta, cuando es el alimento más común. La sacarosa, el aspartamo o el sacarina son algunos de los sustitutos más artificiales del azúcar. La esclerosis es…

Para evitar falsas creencias ni en modas, preguntamos a un especialista qué diferencia realmente a unos endulzantes de otros El nutricionista David Ventura indica los alimentos de invierno para comer sano: “Lo mejor es tener verduras variadas” Azúcar blanco, moreno, miel, panela, stevia, sacarina… La lista de opciones para endulzar es tan larga como confusa…