calorías

Esta es una de las recetas que más uso cuando me dan esos antojos dulces porque puedes comer lo suficiente, y proporciona mucha proteína y muy pocas calorías. Esta es una receta que proporciona suficiente proteína y tiene muy pocos ingredientes ricos en calorías. La receta ya está preparada con antelación, e incluso puedes tenerla…

Para una persona promedio que necesita 2 000 kcal por día, 1. 300 quemaduras sin necesidad de moverse. Esto es cierto para la mayoría de las actividades que consideramos como ‘ejercicio intencional’ Una persona de unos 70 kg puede quemarse a una bicicleta estática a un ritmo moderado durante 30 minutos. Una persona que quema…

La diferencia entre una franquicia y una pastelería de lujo no solo radica en la calidad, sino en el precio, que a menudo no corresponde al producto. Por lo general, tienen menos calorías que los pasteles industriales.

Comer fuera de casa aumenta significativamente el consumo diario de calorías, favoreciendo el sobrepeso y la obesidad. Porciones grandes, salsas ricas en grasas ocultas y altos niveles de sodio y colesterol. Moderar estos puntos de venta es clave para la…

La nutricionista Paloma Quintana explica cómo mantener una dieta saludable sin renunciar a la vida social. Dice que no se trata de evitar estos eventos, sino de cambiar nuestro modo de vivir el ambiente alimentario. Beber agua como base y…