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Cochrane desafía la eficacia del ayuno intermitente para

El ayuno intermitente, una práctica que ha pasado de ser poco común a convertirse en una estrategia nutricional popular, ahora enfrenta críticas fundamentales. Según la revisión de la prestigiosa biblioteca Cochrane, esta dieta no ofrece beneficios superiores a las dietas…
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Imagen 1 de La evidencia científica sobre el ayuno intermitente para adelgazar no está a la altura de su fama
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La evidencia científica sobre el ayuno intermitente para adelgazar no está a la altura de su fama

El ayuno intermitente, aunque ampliamente adoptado, no supera a otras estrategias dietéticas convencionales en la pérdida de peso. La revisión de estudios Cochrane no encontró evidencia de que el ayuno intermitente sea superior a métodos tradicionales para adelgazar, especialmente en…
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