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Imagen de Fisioterapeuta alerta de riesgos al entrenar sin supervisión en gimnasio
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Fisioterapeuta alerta de riesgos al entrenar sin supervisión en gimnasio

El fisioterapeuta Gabriel Leguizamón de Dycare desmonta el mito persistente de que la musculación frena el crecimiento en adolescentes, aclarando que la evidencia científica y la…
Descartada por alberto
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Imagen de Entrenamiento en casa reduce mortalidad y previene la pérdida muscular sin necesidad de gimnasio
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Entrenamiento en casa reduce mortalidad y previene la pérdida muscular sin necesidad de gimnasio

Pero el ejercicio de fuerza es necesario para la salud. A partir de los 30 años, el cuerpo humano pierde entre un 3% y un 5% de masa muscular por década, proceso conocido como…
Descartada IA: Negativo por alberto
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Imagen de Dos sesiones semanales de fuerza durante tres meses cambian la salud física según la edad.
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Dos sesiones semanales de fuerza durante tres meses cambian la salud física según la edad.

Los propósitos de ir al gimnasio fracasan muchas veces por expectativas poco realistas, y los resultados se pueden empezar a notar con menos esfuerzo del que crees Fuerza o masa…
Descartada IA: Negativo por alberto
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Imagen de Septiembre es la mejor época para iniciar rutinas de 15 minutos y evitar el desánimo
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Septiembre es la mejor época para iniciar rutinas de 15 minutos y evitar el desánimo

El motivo por el que mucha gente se desanima es por aspirar a hacer largas sesiones de ejercicio a una intensidad elevada, con el resultado de cansarse antes de tiempo El efecto…
En portada por alberto
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