Gimnasios

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El ejercicio no es tan eficaz como creemos: el mito de quemar calorías en el gimnasio

Para una persona promedio que necesita 2 000 kcal por día, 1. 300 quemaduras sin necesidad de moverse. Esto es cierto para la mayoría de las actividades que consideramos como ‘ejercicio intencional’ Una persona de unos 70 kg puede quemarse a una bicicleta estática a un ritmo moderado durante 30 minutos. Una persona que quema…
Hace 2 días 20 horas por alberto Pendiente
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Imagen 1 de Marina Casado, poeta: “Los gimnasios son el nuevo opio del pueblo” Marina Casado: “El gimnasio es el opio del pueblo” Marina Casado dice que los gimnasios son el nuevo opio del pueblo.
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Marina Casado, poeta: “Los gimnasios son el nuevo opio del pueblo” Marina Casado: “El gimnasio es el opio del pueblo” Marina Casado dice que los gimnasios son el nuevo opio del pueblo.

El poemario de la autora ‘Un mar que nadie mira’ ha ganado el Premio Kutxa de poesía en castellano
Hace 3 días 3 horas por alberto Descartada
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Los consejos de la entrenadora Laura Bernardino para volver a hacer ejercicio: "Nos hemos desvinculado de la salud real"

Un estudio que midió los ritmos de actividad física de cientos de personas corriendo durante el año encontró un marcado descenso alrededor de Navidad. La capacidad aeróbica medida como VO2 máx. comienza a disminuir después de unos diez días sin entrenamiento, y en un mes la caída ya es significativa. El objetivo principal aquí es…
Hace 1 semana 1 día por alberto Descartada
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Por qué ir al gimnasio por la noche puede ser una mala idea

Ir al gimnasio es casi siempre una buena idea, pero no todas las horas del día le sientan igual de bien al cuerpo ni, sobre todo, al sueño Cómo te avisa tu cuerpo cuando te faltan nutrientes como hierro, magnesio o vitamina D La sociedad moderna nos tiene encadenados a una silla, y el sedentarismo…
Hace 1 semana 5 días por alberto Descartada
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eldiario.es Actualidad

Cómo hacer superseries: la fórmula para pasar menos tiempo en el gimnasio con menos lesiones y más resultados

Si entrenar en un gimnasio te da pereza, las superseries permiten aumentar la intensidad y el volumen de ejercicio en menos tiempo y con más seguridad ¿La “pereza” comienza en el cerebro? Los mecanismos que se esconden tras la apatía y la falta de motivación El gimnasio no se libra de la presión del mundo…
Hace 1 mes 1 semana por alberto Descartada
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