Ejercicio físico

Historias recientes relacionadas con Ejercicio físico.

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Imagen 1 de La nutricionista Anna Grifols, sobre el ejercicio en ayunas: “Es uno de los reguladores más potentes de la glucosa"
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La nutricionista Anna Grifols, sobre el ejercicio en ayunas: “Es uno de los reguladores más potentes de la glucosa"

La experta en nutrición deportiva Anna Grifols explica la diferencia metabólica de hacer deporte antes o después de comer, una de las dudas recurrentes de quienes practican deporte Cómo actuar ante un calambre muscular, según un fisioterapeuta: “No siempre están…
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Imagen 1 de Cómo actuar ante un calambre muscular, según un fisioterapeuta: "No siempre están relacionados con la actividad física"
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Cómo actuar ante un calambre muscular, según un fisioterapeuta: "No siempre están relacionados con la actividad física"

Los calambres musculares aparecen con un dolor repentino y agudo en un músculo que se contrae sin control Una nutricionista aclara por qué se altera el peso durante la menopausia: “La sensación de hambre cambia” Un calambre muscular suele aparecer…
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Imagen 1 de Una nutricionista aclara por qué se altera el peso durante la menopausia: "La sensación de hambre cambia”
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Una nutricionista aclara por qué se altera el peso durante la menopausia: "La sensación de hambre cambia”

De la confesión de Heidi Klum a la evidencia científica: la nutricionista Emilia Gómez Pardo ayuda a entender esta etapa a través de la alimentación Un optometrista explica qué son los tics en el párpado: “El estrés favorece las contracciones…
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Imagen 1 de La relación entre el síndrome del túnel carpiano y el teletrabajo, según un fisio: "Afecta al sueño y a la vida diaria"
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El teletrabajo y el síndrome del túnel carpiano: impacto en

El teletrabajo y el síndrome del túnel carpiano tienen una relación negativa que impacta directamente el sueño y la calidad de vida diaria, según un fisioólogo. Esta experto destaca que el síndrome del túnel carpiano no solo afecta la salud…
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Imagen 1 de José Luis Trejo, neurocientífico: “El ejercicio físico es gasolina para crear nuevas neuronas”
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Neurocientífico: el ejercicio es gasolina para nuevas

El ejercicio físico es esencial para la formación de nuevas neuronas, según el neurocientífico José Luis Trejo, quien compara el deporte con "gasolina" para estimular la creación de células nerviosas. Esta metáfora resalta la importancia del ejercicio en el proceso…
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Imagen 1 de Si tienes más de 60 años y problemas de articulaciones, esta rutina de calistenia es para ti
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Si: tienes más de años y problemas de articulaciones esta rutina de calistenia es para ti. Cifra principal: 60

Para personas mayores de 60 años con problemas articulares, una rutina de calistenia es recomendada para mejorar su condición y calidad de vida. El artículo destaca que esta rutina no solo es beneficiosa para aquellos con problemas articulares, sino que…
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Imagen 1 de El envejecimiento no es lineal: cómo prepararse para los puntos de caída en picado
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El envejecimiento no lineal: preparándose para los picos de

El envejecimiento no es un proceso lineal, sino que presenta puntos de aceleración, especialmente a los 40 años, según estudios recientes. Este aceleración tiene una base biológica real, lo que sugiere que la famosa "crisis de los 40" no es…
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Imagen 1 de Agua, fibra y otros factores que puedes estar pasando por alto para ir al baño con más regularidad
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Agua ante el hecho principal: fibra y otros factores que puedes estar pasando por alto para ir al baño con más regularid…

El estreñimiento afecta significativamente a una población mundial significativa, con el 7,4% sufriendo estreñimiento ocasional según datos del estudio global Roma IV. Esta problema no es solo molesto, sino que también puede tener implicaciones para la salud general, potencialmente conduciendo…
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Imagen 1 de ¿Cuánto tiempo después de comer hacer ejercicio?
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¿Cuánto tiempo después de comer hacer ejercicio?

El tiempo óptimo para hacer ejercicio después de comer varía según el tipo de actividad y los alimentos ingeridos, destacando la importancia de considerar estos factores para evitar problemas digestivos. El artículo sugiere establecer una rutina diaria de 15 minutos…
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Imagen 1 de Las claves de un fisioterapeuta para aliviar las agujetas: "El agua no va a reparar el músculo, pero sí mejora la circulación"
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Claves para aliviar las agujetas: la recuperación activa es

El artículo desmiente varios mitos sobre las agujetas y ofrece recomendaciones basadas en evidencia científica. Según Toni Pérez, las agujetas no son cristalitos de ácido láctico, sino microdaños en el músculo causados por el esfuerzo intenso. Esta descubrimiento corrige un…
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