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La investigación señala que la temperatura ideal para correr sería entre 4 °C y 15 °C. Las bajas temperaturas pueden causar rigidez y pérdida de flexibilidad en músculos, tendones y ligamentos. Richard admite que es esencial pasar tiempo en un buen riesgo antes de entrenar. El frío al rendimiento deportivo trae desafíos adicionales, y cuánto…
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