postura

La posición que adoptamos durante el sueño puede marcar la diferencia entre despertar con una sensación de descanso o con malestar en el cuello, espalda u otras áreas del cuerpo que pueden conducir a lesiones más graves. "Dormir lado a…

La ojera y bolsas bajo los ojos no siempre son un síntoma de insomnio. A menudo, son el resultado de un drenaje linfático ineficiente por la noche. La gravedad ayuda a evitar que el líquido intersticial se acumule en los tejidos inferiores del párpado. Sin embargo, este "truco" es totalmente inútil e incluso contraproducente si…