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Imagen 1 de Cómo estimular al organismo para favorecer la pérdida de peso y la quema de grasa
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Cómo estimular al organismo para favorecer la pérdida de peso y la quema de grasa

El artículo presenta a Celia Cantonero como experta en psiconeuroinmunoendocrinología y ejercicio, quien explica que los estresores biológicos de baja intensidad aplicados de…
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Imagen 1 de Simula mar abierto en piscinas pequeñas con el iGarden Swim Jet X Series
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Simula mar abierto en piscinas pequeñas con el iGarden Swim Jet X Series

El artículo presenta el iGarden Swim Jet X Series como una solución para nadar en espacios reducidos sin necesidad de moverse del sitio.
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Imagen 1 de Descubre el ejercicio dinámico y fácil para eliminar la tripa en cualquier sitio sin planchas.
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Descubre el ejercicio dinámico y fácil para eliminar la tripa en cualquier sitio sin planchas.

El artículo promueve un ejercicio dinámico y accesible como alternativa a la plancha para reducir grasa abdominal.
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Imagen 1 de Metaanálisis confirma que el ejercicio alivia ansiedad y depresión en insomnio crónico
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Metaanálisis confirma que el ejercicio alivia ansiedad y depresión en insomnio crónico

El artículo reporta que un metaanálisis confirma que el ejercicio físico mejora el sueño y reduce la ansiedad en pacientes con insomnio crónico.
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Historia sin imagen
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La mejora de la artrosis con ejercicio podría ser menor de lo esperado, según varios investigadores: "Estos efectos parecen menos..."

La eficacia de la terapia de ejercicio para aliviar los síntomas de la artrosis es probablemente mínima y de corta duración.
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Imagen 1 de Adiós a tener un core débil: el ejercicio con pelota que está marcando la diferencia a los 50
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Adiós a tener un core débil: el ejercicio con pelota que está marcando la diferencia a los 50

A partir de los 50 años, fortalecer el core es crucial para mejorar la estabilidad y el movimiento diario.
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Imagen 1 de Descubren cómo el ejercicio "sella" el cerebro contra el envejecimiento gracias al hígado
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Descubren cómo el ejercicio "sella" el cerebro contra el envejecimiento gracias al hígado

Un estudio publicó en la revista Cell una enzima del hígado que repara la barrera cerebral, conectando la actividad física con la juventud cognitiva.
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Imagen 1 de El sencillo test con el que podrás comprobar si sabes activar de forma correcta tu musculatura abdominal
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El sencillo test con el que podrás comprobar si sabes activar de forma correcta tu musculatura abdominal

Una correcta activación del abdomen es suave, profunda y funcional.
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