Preparación física

La teoría de la autodeterminación dice que la motivación depende de la competencia, la autonomía y la conexión. El peso fluctúa más diariamente por factores como la hidratación, el glucógeno muscular o la digestión. De hecho, es posible encontrar una razón para ejercitarse porque nos hace sentir bien, dice Rumano Jaén podemos usar negativos, es…

Ahora que hace cada día vamos notando más frío, hacer ejercicio por la mañana es más duro, y el riesgo de lesiones aumenta: así puedes calentar de forma eficaz Las claves para elegir zapatillas para correr, según un entrenador: “La forma de pisar y el peso requiere un modelo u otro” Cuando nos levantamos por…

Si crees que correr o la bicicleta estática no son ejercicios, sino castigos, hay alternativas que acelerarán tu corazón con menos sufrimiento Cómo elegir bien un cepillo de dientes, según un odontólogo: “Una técnica incorrecta puede agravar la sensibilidad” Todos conocemos a personas que no fallan un solo día a la hora de salir a…