El nutricionista David Ventura indica los alimentos de invierno para comer sano: “Lo mejor es tener verduras variadas”
Los colores y sabores de las frutas y verduras parecen apagarse en los meses más fríos, pero es no es motivo para dejar de consumir estos alimentos saludables Qué debemos saber sobre los probióticos para niños, según una dietista: “No todos son necesarios, útiles o eficaces” En los meses de invierno, cuando los días son más cortos y fríos, es precisamente cuando necesitamos cuidar nuestra alimentación para fortalecer nuestras defensas y mantenernos sanos. No hay que olvidar incluir suficiente fruta y verdura en nuestra dieta diaria, ya que es una de las decisiones más beneficiosas que podemos tomar para nuestra salud a largo plazo. Estos alimentos son fuentes concentradas de vitaminas, minerales y antioxidantes, y con el frío es justo cuando más nos pueden beneficiar. Pero ¿qué frutas y verduras nos conviene consumir en invierno? Por qué consumir verdura todo el año El consumo de frutas y verduras no es
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