Meditación

Para Ricard la felicidad no es una sensación constante, es a donde llegas después de altibajos, alegrías y tristezas, tu centro, donde "tocas base".

Matthew Richard es un monje budista conocido de casi 80 años. Ha pasado más de 50 años viviendo en el Himalaya, aunque viaja con frecuencia a Europa. Sus afirmaciones y enseñanzas se toman muy en serio, no solo en la cultura asiática, sino también en el mundo occidental. Comenzó su caminata como monje budista en…

Cada paso es una oportunidad para ordenar la mente, cuidar el cuerpo y reconectar con nuestros ritmos biológicos. Y es que caminar es uno de los ejercicios más subestimados que existe para mejorar la salud , una de las actividades…

Hoy en día, en plena era de la hiperconectividad, donde el sedentarismo se ha convertido en una amenaza para la salud pública y el 'smartphone' funciona como una tercera extremidad, el paseo tiene, más que nunca, un potencial sanador para mente y cuerpo Vanesa Freixa y la defensa del ruralismo por una vida mejor: “Vivir…