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Imagen 1 de Cuatro consejos de una experta en sueño para prepararnos ante el cambio de hora: “Así no ocurre en una sola noche”
eldiario.es Actualidad

Cuatro consejos de una experta en sueño para prepararnos ante el cambio de hora: “Así no ocurre en una sola noche”

La doctora María José Martínez Madrid explica cómo sincronizar el reloj interno mediante modificaciones en los horarios antes del cambio oficial Un nutricionista explica por qué…
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Imagen 1 de No son solo ronquidos: cuándo aparece la apnea del sueño y cómo detectarla
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No son solo ronquidos: cuándo aparece la apnea del sueño y cómo detectarla

La apnea del sueño es una enfermedad con consecuencias muy graves para la salud física y mental, pero a menudo infradiagnosticada Despiertos a las cuatro de la mañana: así es el…
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Imagen 1 de 12% de la fuerza laboral española trabaja durante la noche
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12% de la fuerza laboral española trabaja durante la noche

En España, el 12% de los trabajadores realizan horario nocturno, similar a los datos de 2022.
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Imagen 1 de Las causas y tratamiento para el síndrome de piernas inquietas: "Es una enfermedad muy prevalente pero muy poco valorada"
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Las causas y tratamiento para el síndrome de piernas inquietas: "Es una enfermedad muy prevalente pero muy poco valorada"

El síndrome de piernas inquietas (SPI) es un trastorno neurológico crónico que afecta a los nervios sensoriales y motoros, causando molestias nocturnas.
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Imagen 1 de Las ante el hecho principal: estrategias de la especialista en sueño Anjana López para dormir mejor “Hay que educar al cerebro”
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Las ante el hecho principal: estrategias de la especialista en sueño Anjana López para dormir mejor “Hay que educar al cerebro”

La Dra. Anjana López, neurofisióloga, compara la rutina de los bebés con la de los adultos para mejorar el sueño.
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Trece claves para entender y mejorar el sueño en niños y adolescentes con autismo

El artículo no proporciona un resumen ejecutivo explícito, por lo que se utilizará la información del lead y cuerpo del artículo como síntesis.
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El peligro de dormir con el móvil al lado de la cama

La gran mayoría de las personas duermen con su teléfono móvil al lado de su cama, lo que puede desarrollar trastornos severos de sueño.
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Imagen 1 de ¿Alarma suave o estridente? Cómo nos influye el sonido del despertador
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¿Alarma suave o estridente? Cómo nos influye el sonido del despertador

Las alarmas modernas y muchas aplicaciones móviles nos permiten despertar con los sonidos de la naturaleza. Otros usan el sonido lo más estridente posible, en todo momento, que…
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Imagen 1 de Por qué ir al gimnasio por la noche puede ser una mala idea
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Por qué ir al gimnasio por la noche puede ser una mala idea

Ir al gimnasio es casi siempre una buena idea, pero no todas las horas del día le sientan igual de bien al cuerpo ni, sobre todo, al sueño Cómo te avisa tu cuerpo cuando te…
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